|
Sinds februari schommel ik tussen de 63 en 64 kg. Eigenlijk blijf ik dus al een tijdlang op gewicht en mag ik er trots op zijn dat ik 10-11 kg ben afgevallen. Mijn oorspronkelijke doel was 12 kg. Ik merk dat aan de ene kant mijn motivatie laag is voor die ene kg en dat aan de andere kant die "ontbrekende" kg een schaduw werpt over mijn prestatie. Daarom ga ik voorlopig mijn gewicht even niet meer invullen, totdat iets langdurig verandert (kan zowel omhoog als omlaag zijn).
|
63.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.4 公斤
|