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DrBHenderson
日记
2012年07月12日
DrBHenderson的日记, 2012年07月12日
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在2012年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤
最近减少:
11.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月12日:
560 千卡
脂肪: 13.00克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 76.00克.
早餐:
Shakeology - Chocolate, Fiber One Chewy Bars.
小食/其他:
builder's bar.
更多的......
2612 千卡
运动:
Asylum: Back to Core - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时.
更多的......
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