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steady and goal in sight
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101.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2579 千卡
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脂肪: 137.66克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 161.68克.
早餐: bacon, Low Carb Breakfast Quiche, half and half, coffee, water. 午餐: potato chips, cream cheese garden spread, egg salad, mission tortilla, water. 晚餐: cole slaw, philly cheesesteak sandwich, beer. 小食/其他: crystal light, fiber, water, peanuts, summer sausage, muenster, butter, mission tortilla. 更多的......
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4227 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 14 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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