在2018年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 37.92克 | 蛋白质: 93.91克 | 碳水物: 181.48克.
早餐: Сахар, Чай, Банан, Савушкин Творог Хуторок 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 午餐: Чай, Спартак Батончик Мюсли с Семенами Льна, Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Gusto Фасоль Красная, Кабачковые Оладьи. 小食/其他: Евроопт Груша Конференция, Кефир 1%, Яблоко, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Докторская Смачная, Марго и К Армянский Лаваш, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. 更多的......
|
|
1856 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 喂奶 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|