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1590 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 48.03克 | 碳水物: 187.31克.
早餐: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 晚餐: Салат из Помидоров, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи с Мясом. 小食/其他: Клубника, Чистая Линия Мороженое Лакомка. 更多的......
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3170 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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