在2018年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 88.35克 | 碳水物: 185.37克.
早餐: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Bonne Maman Confiture de Châtaignes , Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Gratin de Ravioles au Poulet et aux Champignons. 晚餐: Escalope de Poulet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Rians Faisselle 0%, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 更多的......
|
|
2043 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 淋浴 - 35 分钟, 修理 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|