|
Сегодня плохое настроение добавило в мой каллоража лишние угли и жиры(((( это ещё больше испортило настроение... а так красиво был средненедельный график,20/30/50... эх(((
|
1899 千卡
|
脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 94.55克 | 碳水物: 234.44克.
早餐: Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Сахар, Печеное Яблоко, Prosto Крупа Пшено. 午餐: Свиной Фарш (Приготовленный), Капустный Салат, Гречка Вареная, Гороховый Суп. 晚餐: Евроопт Груша Конференция, Чай, Савушкин Творог Хуторок 1%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Хлеб Цельнозерновой, Онега Снеки, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1889 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 喂奶 - 1 小时. 更多的......
|
|