在2018年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2994 千卡
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脂肪: 112.00克 | 蛋白质: 119.78克 | 碳水物: 363.17克.
早餐: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. 午餐: Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Balsamic Dressing, Cucumber (with Peel), Radish, Tesco Baby Leaf Salad. 晚餐: Tesco Pizzeria Stonebaked BBQ Chicken Pizza. 小食/其他: Cadbury Double Decker (Duo), Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Pistachio Nuts, Tesco Curly The Caterpillar Cake, Tea with Milk, Carrots. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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