RunDisney的日记, 2018年05月11日

Ik had laatst Skyr van Melkan, 11 gram eiwitten per 100 gram. 

magere milde kwark voor sporters van Campina bevat per 100gram kwark 10.3 gram eiwit en maar 2,8 gram suiker. Is wel wat prijziger misschien. Ik vind het wel lekkere kwark . 

Ik vind de magere franse kwark van de Lidl ( milbona) de lekkerste. geen vet of suiker en 8.5 gr eiwitten per 100 gr 

@ Tamara volgens mij bevat de kwark van de Lidl wel suiker hoor!!!! 

Alle naturel varianten is in principe prima. Dat zijn alleen natuurlijke suikers. Ik wissel magere kwark af (meestal in de smoothie) met volle Griekse/Turkse yoghurt. De yoghurt vind ik 100x lekkerder. Wel minder eiwitten, maar de smaak wil ook wat!😁 

skyr, 11gram eiwit, normale magere kwark zit +/ 8 gram eiwit in. deze skyr is ook goedkoper bij de aldi te verkrijgen als je die in de buurt hebt.  

@Biene Ja ik zie het nu..... maar geen toegevoegde suikers. Zal van nature suiker bevatten.  

https://moniquevandervloed.nl/campina-kwark-kwark-topsporters/ Mooi artikel over de kwark én ik lees dat ik niet de enige ben die de Lidl kwark het lekkerste vind. 

Magere Franse kwark van de ah gebruik ik altijd. De liter bak is ook lekker voordelig. En 9gram eiwitten per 100gr 

Hier ook een (magere) kwark lief hebber van de lidl...🌺 

Heb eens Skyr natuur gegeten bij mijn vriend: super goede waarden en mega lekker! 

Bedankt voor alle reacties! Ik merk dat ik snel over mijn suikers heen zit, zeker nu met al het lekkere zomerfruit. 

Lindahls kvarg (Nestlé). Duur maar perfecte waarden. Per bakje 150 gram maar liefst 18 gram eiwitten en slechts 5 gram koolhydraten 

Ik heb de Griekse yoghurt 0,1 vet van de jumbo..superlekker en zeer weinig kcal👍🏻👍🏻 

Ik heb nu Fitline van Naturella geprobeerd. Lekker en ongeveer dezelfde waarden als skyr en was nu goedkoper dan (A-merk) skyr  

Magere milde kwark voor sporters van Campina ! 

Je hebt er ook de volle variant van👌🏾