在2018年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 85.76克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 163.53克.
早餐: Белый Город Глазированный Сырок с Кокосом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Яблоко Зеленое. 午餐: Чай, Магнит Банан, Тефтели из свинины, Вешенки жареные. 晚餐: Хумус, Prime Star Лимонад Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Agama Креветки Королевские, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Соус йогуртовый, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Клубника (Замороженная с Сахаром), Parmalat Кефир 1%, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
|
2779 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 健美操 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|