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irina1200
日记
2018年05月11日
irina1200的日记, 2018年05月11日
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在2018年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
76.7 公斤
最近减少:
10.3 公斤
.
还有:
11.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月11日:
746 千卡
脂肪: 25.68克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 53.23克.
早餐:
Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Творог Мягкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках.
午餐:
Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Суп с Клецками.
晚餐:
Печень Куриная Жареная.
更多的......
2676 千卡
运动:
上班 (工作) - 6 小时, 铲 - 30 分钟, 清洁 - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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