|
Kevät 😁👌 innosti tänään hyvä sää et tuli tehtyä yli 10km lenkki ✌️ ja koska päivän ruuat oli niin kevyitä niin tänään poltto oli suurempi kuin saanti 😝 paino junnaa niin yritän herätellä aineenvaihduntaa 😉 ps. Ostin Lohilon jätskiä, Salted caramel tai jotain niin täytyy sanoa että hintaansa nähden tuote saa jatkossa jäädä hyllyyn, protskua saan lihasta ja jauhe-juomista paljon halvemmalla 👍
|
1104 千卡
|
脂肪: 35.67克 | 蛋白质: 88.25克 | 碳水物: 105.50克.
早餐: Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Paprika (Punainen), Pirkka Broilerin Fileeleike. 晚餐: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Pakastetut Kasvikset, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. 更多的......
|
|
3415 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|