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_millis_
日记
2018年05月10日
_millis_的日记, 2018年05月10日
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在2018年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
42.1 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月10日:
781 千卡
脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 72.25克.
早餐:
Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес.
午餐:
Домик в деревне Молоко 3,5%, Ekolini Сыр Копченый, Творог 9%.
晚餐:
Капуста, Болгарский Перец.
更多的......
1247 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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