在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 低.
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1551 千卡
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脂肪: 76.24克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 138.30克.
早餐: Flour Tortilla, Baked Beans, Cottage Cheese, Olive Oil, Cucumber, Coffee, Green Peppers, Boiled Egg. 午餐: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Moh Halloumi Cheese , Flour Tortillas (Without Added Calcium) . 晚餐: Plain Yogurt, Rice Crackers. 小食/其他: Milk, Sweet or Dark Chocolate. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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