在2012年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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107.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2376 千卡
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脂肪: 80.16克 | 蛋白质: 160.31克 | 碳水物: 251.25克.
早餐: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: Spicy Garlic Wing Sauce, Chicken Tenderloins, Spinach. 晚餐: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Hot Banana Pepper Rings, Yellow Sweet Peppers, Spinach, Grape Tomatoes, Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing, Donatos take and bake pizza. 小食/其他: Natural Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Deluxe Frozen Yogurt Peach, Natural String Cheese Part Skim, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Sugar Free Hazelnut Creamer, Sugar Free in An Instant Light Drink Mix - Peach Tea, Apples. 更多的......
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3724 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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