öğle yemeğiniz zayıf mi ? Daha ne olsun burda toplamda kaç kalori var hesapladınız mi ?
|
700 kalori sütlacı yemedim onu ara öğün de yiyeceğim.
2018年05月10日 会员：: ali akbayrak
|
Nohutun suyunu yemedim sadece tanelerini yedim salatayla pilavda zaten yarim porsiyon ekmek hiç yemedim pilav olunca ekmeğe gerek olmuyor.
2018年05月10日 会员：: ali akbayrak
|
|
|
2018年05月10日 会员：: ramazanvural
|
zayıf öğle yemeği için lütfen profilimi ziyaret ediniz :) ana yemeğim cacık yani en azından sizinki nohut :)
|
Bunlar ara öğün gibi geliyor bana :) sağlıklı beslenme işe yaradı... Bu yemekler yarim porsiyon hepsi normal 90 kiloyken iki misli yerdim :)
2018年05月10日 会员：: ali akbayrak
|
ben bu kadar yemeği 3 günde yiyorum :)
2018年05月10日 会员：: erkamerbas
|
Midemin sadece yarısına yetti bunlar :) birazdan 🍐 yerim enerji için yemek zorundayim. Az yiyince kendimi iyi hissetmiyorum size kan degerlerimi atacağım.
2018年05月10日 会员：: ali akbayrak
|
abowwwwwww. ben bunları 4ana öğünde anca yerim yiyememm dee. bu nee. Kalorii tavann
2018年05月10日 会员：: Sedadefnee
|
Ben bunları yesem ağlarım bütün gün
|
2018年05月10日 会员：: fyildizz
|
Benim hergun yediklerimden daha az bunlar :) akşam bunların 3 de 1 ini yiyorum saat 21 den sonra yoğurt tavsiye ederim.
2018年05月10日 会员：: ali akbayrak
|
Maşallah ne mide varmış 😂
2018年05月10日 会员：: zeynep3585
|
Mide değil öğütme makinası dün gece baharatlı cips yedim :) siz yemeyin zararlı çok...
2018年05月11日 会员：: ali akbayrak
|
baska karbonhidrat varsa onlarida yeseydiniz. 😄
|
2018年05月11日 会员：: emosemine06
|
Aslında ben fikrimi yazmadan es geçecektim ama baktım ki, tüm insanlık benle aynı fikirde 😂😂😂bu yüzden ;arkadaşlarıma katılıyorum 🤣abi daha ne yiycen yaaa😂😂afiyet olsun
2018年05月11日 会员：: nesslişşş
|
:) gözümüz aç karnimiz tok tşkler...
2018年05月11日 会员：: ali akbayrak
|