在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 24.85克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 84.65克.
早餐: Café, Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado Zero Lactose. 午餐: Goma de Mascar (com Açucar), Dori Bala Yogurte, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis. 晚餐: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maracujá, Sopa. 小食/其他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 更多的......
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2161 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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