在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100％.
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2124 千卡
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脂肪: 67.67克 | 蛋白质: 112.92克 | 碳水物: 287.61克.
早餐: Dried Fig, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Boiled Egg, Coffee with Milk. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange. 晚餐: Whole Milk, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Smoked Cod, Yogurt, Dried Fig, Plums. 小食/其他: Fig, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Tea Unsweetened, Cheese Sandwich, Coffee with Milk. 更多的......
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3899 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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