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adnixon
日记
2012年07月11日
adnixon的日记, 2012年07月11日
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wtf
55.9 公斤
最近减少:
17.6 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月11日:
1900 千卡
脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 295.00克.
早餐:
Honey Nut Scooters, Skim Milk.
晚餐:
Crazy Bread.
小食/其他:
Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Triple Chocolate Ice Cream, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza.
更多的......
2026 千卡
运动:
健身器(慢的) - 40 分钟, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 7 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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