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Prepare sebelum kkn , biar ga terlalu parah bentuknya besok 😁
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2221 千卡
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脂肪: 35.04克 | 蛋白质: 186.48克 | 碳水物: 282.41克.
早餐: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Carnivor Carnivor Fruit Punch, Carnivor Carnivor Fruit Punch, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Ubi Jalar (Manis). 午餐: Ikan Tongkol, Telur, Kraft Kraft Melt, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
跳绳 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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