|
fett 35.5
h2o 46.2
|
78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2225 千卡
|
脂肪: 89.48克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 211.90克.
早餐: Brunch Balance, Sockeye Wildlachs, Sonnenblumenkernbrötchen. 晚餐: Weißwein Mousse, Gemischte Blattsalate, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. 小食/其他: Prosecco, Roter Tafelwein, Tangerinen (Mandarinen), Plätzchen, Festtagsmandeln. 更多的......
|
|
2302 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|