在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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517 千卡
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脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 52.67克 | 碳水物: 9.63克.
早餐: Essential Nutrition Cacao Whey, Café. 午餐: Café, Azeite de Oliva, Rúcula, Cenouras, Acelga, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Torresmo, Peixe Empanado Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé). 更多的......
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2578 千卡
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运动:
Zumba - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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