在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 115.43克 | 碳水物: 155.50克.
早餐: Салат Овощной со Сметаной, Мясная Лавка Сосиски Молочные, Компот, Макароны с Яйцом. 午餐: Чай, Рафаэлло Конфета, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Золотые Луга Сметана 30% (Ситниковское), Универсал Хлеб Красносельский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Зеленый Чай. 小食/其他: Syntrax Протеин Matrix 5.0. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 普拉提健身操 - 1 分钟, 休息 - 21 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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