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GuJaCa的日记, 2018年05月8日

在2018年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
98.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月8日:
1091 千卡 脂肪: 27.09克 | 蛋白质: 79.37克 | 碳水物: 133.17克.   早餐: Gentech One Week, Fargo Salvado Doble Dietético, La Serenísima Leche Descremada, Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light. 午餐: Clara de Huevo. 晚餐: Ensure Ensure. 小食/其他: Ciruelas Deshidratadas, Ser Yogurt Colchón Frutilla, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Almendras, Villares Nat - Semillas de Chia. 更多的......
2653 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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