ismseker的日记, 2018年05月8日

Beyaz pirinç sağlıklı karbonhidrat midir ?

查看饮食日历, 2018年05月8日:

584 千卡

脂肪: 22.54克 | 蛋白质: 31.61克 | 碳水物: 66.07克. 午餐: Fırında Patates, Turşu, Ayran, Tavuklu Pilav, Tavuk Budu. 小食/其他: Kuru Üzüm, Badem, Kuru Kayısı, Fındık. 更多的......

2309 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

10支持者支持

Sporcuların artan karbonhidrat gereksinimi için iyi bir kaynaktır. Sporcuysanız fazla proteine değil karbonhidrata gerek duyarsınız. Değilseniz ve gün içinde çok az hareket ediyorsanız yeteri miktarda yemelisiniz. Ve hedefiniz kilo vermekse unutmayınız hiçbir yiyecek tek başına kilo aldırmaz. Yiyeceğin verdiği enerji harcanmadığı sürece kilo yapar. Harcayabildiğimiz kadarını yemeliyiz. Benim düşüncem bu aslında 😊

2018年05月8日会员：: imraniçe

Kıssadan hisse herşeyin fazlası zarar. Yeteri kadarı gayet yararlıdır. Bulgur pilavını daha çok öneririm 😊

2018年05月8日会员：: imraniçe

Pek sağlıklı karbonhidrattır diyemeyiz basit karbonhidratlar sınıfına girer

2018年05月8日会员：: sailormoons

soyle soyliyin cikolatanin glisemik endeksi %100 beyaz pirinc in ise %90 artik gerisini sen dusun glisemik endeksi dusuk olan basmati pirinc oneririm tabikide lapa olarak yiyiceksin

2018年05月8日会员：: justsport1234


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ismseker的体重历史

查看完整的历史记录

ismseker的日记, 2018年05月8日

提交评论

ismseker的体重历史