在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 35.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2186 千卡
|
脂肪: 121.46克 | 蛋白质: 97.67克 | 碳水物: 179.79克.
早餐: Бутерброд с Маслом. 午餐: Яичница, Агрокомплекс Каша Перловая со Свининой. 晚餐: Городецкий Простокваша 8,5%, Арахис, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Тефтели Куриные. 小食/其他: Сыр Российский, Мёд, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Красное Яблоко, Куриный Рулет, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Грейпфрут. 更多的......
|
|
3215 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|