在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1124 千卡
|
脂肪: 65.62克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 70.60克.
早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной. 午餐: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Хлеб Насущный Салат из Сезонных Овощей, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. 晚餐: Помидоры Черри, Треска Отварная. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
2768 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|