在2018年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 71.79克 | 蛋白质: 92.35克 | 碳水物: 124.73克.
早餐: FitNut Fıstık Ezmesi, Мёд, Киви, Банан, Eti Lifalif Овсянка. 午餐: Сладкий Красный Перец, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри. 晚餐: Aytaç Pastırma, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет или Яичница. 小食/其他: Банан, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, FitNut Fıstık Ezmesi, Мёд. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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