|
sobremesa q merece zoom!🍒 @yorgusgrego+pistache+mirtilo+chocolate 90%. Aí vão reclamar q não tem mirtilo na cidade, q o iogurte é caro, que lc é dieta cara! me poupe! ficou c/ vontade? iogurte natural+amendoim/castanha+chocolate+jabuticaba/morango. Não é
|
1943 千卡
|
脂肪: 114.78克 | 蛋白质: 92.12克 | 碳水物: 123.79克.
早餐: a Cozinja da Jaque Foccacia Low Carb, Scala Queijo Minas Meia Cura, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Limão. 午餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Tomate Cereja, Casino Passata de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Pimentão Verde, Catupiry Requeijão Cremoso, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: Coco, Mirtilos, Pistaches, Lindt 90% Cocoa, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Batavo Iogurte Natural Integral, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......
|
|
2181 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 56 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 13 分钟, 坐着 - 2 小时 和 33 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 7 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 24 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 看书 - 2 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Não é todo dia que tem mirtilo ou pistache awui e quando compro dura uma eternidade, porque eu sei dosar. Quando não tem, me viro com kefir doado, iogurte batavo, chocolate 75% na promoção.
2018年05月7日 会员：: jaquemiyamoto
|
|
|
kkkkkk adorei seu post,@jaque!
está lindo seu lanche e super saudável!
|
|
|
A gente gasta dinheiro com qualquer porcaria quando vai ao cinema ou sair com os amigos, aí não reclamamos né?! Comprar essas coisas não é gastar, é investir 😅
|
2018年05月7日 会员：: Laís.Rodrigues
|
2018年05月7日 会员：: jaquemiyamoto
|
2018年05月7日 会员：: jaquemiyamoto
|
layra7 é bem isso também! quis dar exemplo que vc usa o que tem na sua região e se é caro, ninguém vai comer 1kg de uma vez SÓ! tem 1/2 kg de pistache em casa e ta no armário há 2 meses! e o que vc ttáa falando, outra verdade, já disse aqui que eu comprava 30 garrafas de coca zero, uns 2 potes de sorvete, umas 2 pizzas delivery, fast food, pipoca de cinema, nuggets pro marido. e hoje? to gastando uns 20% a menos comendo com muito mais qualidade. ovos, verduras e legumes são baratos e tem todo dia por aqui 😉
2018年05月7日 会员：: jaquemiyamoto
|
2018年05月7日 会员：: jaquemiyamoto
|
Jaque, faço café da manhã saudável aqui na minha loja, ensino a receita e vendo em torno de 150g de cada farinhas saudáveis para cada cliente. As pessoas gastam pouco para o grande benefício que levam. Só precisam ter consciência e usar corretamente. Igual castanha, não precisam comprar 1kg, se comprar 100g de cada, faz um mix e dura em torno de 1 mês. Enfim, tudo é conscientização né 😘
|
|
|
|
|
Isso mesmo Lais! E tem coisas que são baratésimas né! Só da pessoa trocar trigo por polvilho, já acho válido. Linhaça e aveia também tem grande valor nutritivo e fibras e são baratas. Ninguém precisa de goji berry (lembra da moda e do preço?), de sal negro do hawai, de aspargos para emagrecer. A pessoa precisa de força de vontade, espantar a preguiça e ir pra cozinha e um pouquinho de criatividade, apesar que essa última, acho que nem Isso, tem tanta receita passando por aqui, no Google, no Instagram que não tem como não se inspirar
2018年05月8日 会员：: jaquemiyamoto
|
muito rico esse seu iogurte..... eu esqueço de colocar coisas no meu kefir...tenho blueberry desidratado na geladeira há mesessssss...... pistache nem compro mais porque esqueço de comer e estraga....... ficou bem lindo..... que chocolate 90 vc usou ?
|
Pois coma, valleska!! esses alimentos sao maravilhosos pra saúde e muito caros pra desperdiçar. Usei chocolate Lindt
2018年05月8日 会员：: jaquemiyamoto
|
Exatamente o que eu tenho em casa..... achei esse 90% melhor que o 85, apesar que ainda estou apegada ao sabor doce do 70% que não compro da Lindt porque meu bolso chora......hehehehe..... vou colocar bilhetinhos para lembrar de adicionar ao iogurte, estou ficando velha gagá....esqueço....hahahaha....bjs
|
Jaque, primeiramente tua foto tá demais, muito linda! Segundo, tu tu tem total razão sobre tudo quem escrevestes! Dieta/reeducação alimentar pra quem tem vontade não tem nenhum tipo de impedimento. De faz com o que se pode e o que se tem, dentro do que se pode!
2018年05月8日 会员：: Camila Utz
|
Delicioso, vou fazer igual 😃!
2018年05月8日 会员：: Juliana Miss
|
|
|