|
gün sonu nasıl sizce :))
|
1343 千卡
|
脂肪: 63.22克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 106.85克.
早餐: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Bim Kıymalı Mantı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 晚餐: Dardanel Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Elma, Havuç. 更多的......
|
|
 评论
arkadaşlar proteini bu yükseltmeyi becerebildim ama karbo hiç düşmüyor 😣😦
2018年05月7日 会员：: kıymet avcı
|
Cok kotu fazla verilmesi zor seker cok yuksek
|
Meyve yediğim içindir onun dişinda başka şekerli bir şey yemedim☺
2018年05月7日 会员：: kıymet avcı
|
|
|