在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 89.05克 | 碳水物: 119.26克.
早餐: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Sundown Vitamina C, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Contra-filé, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar. 更多的......
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3746 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 3 小时 和 6 分钟, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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