在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 84.86克 | 蛋白质: 100.09克 | 碳水物: 159.99克.
早餐: Kır Pidesi, Krem Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. 午餐: Kıymalı Börek, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. 晚餐: Beyaz Ekmek, Menemen, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Izgara Köfte. 小食/其他: Tadım Fındık İçi, Ülker Çubuk Kraker, Açma. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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