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l ombre blanche的日记, 2018年05月7日

在2018年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月7日:
1589 千卡 脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 52.37克 | 碳水物: 236.24克.   早餐: Candia Grandlait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. 午餐: Brioche Pasquier Grilletines Equilibre, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Fleury Michon Pavés Légumes du Soleil et Chèvre , Carottes. 晚餐: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Créaline Purée de Carottes, Carrefour Discount Chocolat Lait Riz, St Hubert Oméga 3, Betteraves, Wasa Fibres. 小食/其他: La Brioche Dorée Cookie Chocolat , Brioche Pasquier Grilletines Equilibre, Mandarine. 更多的......
1966 千卡 运动: 椭圆机 - 40 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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