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TonyFar的日记, 2018年05月7日

在2018年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
108.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2018年05月7日:
1242 千卡 脂肪: 38.22克 | 蛋白质: 63.68克 | 碳水物: 142.17克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Salat jobb 500g. 晚餐: Rekesalat Denja 25g, Salami Grillstad 7g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Wasa Husman. 更多的......
3447 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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