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Оля'
日记
2018年05月7日
Оля'的日记, 2018年05月7日
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Алиллуйя!! Отек спадает, самочувствие лучше, КД ещё сегодня-завтра
71.2 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
16.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月7日:
258 千卡
脂肪: 12.54克 | 蛋白质: 18.16克 | 碳水物: 18.66克.
早餐:
Кофе с Молоком, Вареное Яйцо.
午餐:
Шампиньоны Гриль, Перцы Перец Запеченный, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр.
晚餐:
Чайный Советник Чай Растительный.
小食/其他:
Огурец (с Кожурой), Помидоры.
更多的......
2041 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少9.1 公斤
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