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Hace una semana acudí con una nutrióloga y comencé un superávit calórico para aumentar tanto músculo como grasa. Creo que tomar fotos es buena idea para evaluar mi progreso; ¡estoy emocionada por el futuro! ¡Vamos con todo! 💪🍑
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 评论
Excelente desición!Mucha suerte!
2018年05月6日 会员：: LizethChavez10
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2018年05月6日 会员：: vvonderwall
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Paciencia, constancia y entrenar, siendo tan delgadita y con ese % de grasa, lo tienes sencillo, comer, comer y comer!! jaja nada de "privarse" siempre y cuando sean alimentos saludables, no debes tener miedo y sobre todo tienes mucho margen para "permitirte" comer cosas fuera de lo común de forma esporádica y por puro gusto.
2018年05月27日 会员：: SupSpider
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haz caso a sup y ánimo!!!!
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¡Muchas gracias por tu comentario SupSpider! Tienes mucha razón, sobre todo concuerdo en que la paciencia es primordial. Por el momento solo he notado cambios muy leves (como que ya me aprietan un poquitín más los pantalones, o como que de repente los músculos de mis bracitos se asoman para saludar), pero son tan leves, que a veces siento que me los imagino jaja
Por desgracia tengo una digestión pésima y comer mucho me causa bastantes malestares, no obstante, siempre procuro completar mis macros e incluso intento darme antojitos.
Voy lento, pero haciendo las cosas bien :D
2018年05月27日 会员：: vvonderwall
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¡Gracias aryak6! ¡La motivación siempre es excelente aliada!
2018年05月27日 会员：: vvonderwall
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animo!! poco a poco puedes alcanzar lo q te propongas!!
2018年05月27日 会员：: virgisalas5
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El estómago también es un músculo, si durante mucho tiempo lo acostumbramos a comer poco, y sobre todo en cuanto a volumen o la forma de tomar ciertos alimentos, como puede pasar con 1 zumo o comerse 3 naranjas. De todos modos, ves aumentando la ingesta de comida paulatinamente, así además iras viendo cual es tu gasto al cabo de los meses :) PD: de nada =D
2018年05月27日 会员：: SupSpider
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¡Gracias por los ánimos virgisalas5! Lucharé para conseguir mis metas :D
2018年05月28日 会员：: vvonderwall
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