在2018年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 214.63克.
早餐: 4злака. 午餐: Банан, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 晚餐: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Restoria Шницель Свиной, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Банан, Апельсин. 小食/其他: Бегемотик Бонди Гематоген, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бон Пари Леденцы. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
Гамбургер х6 - 40 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 呼啦圈 - 48 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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