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mazur27121
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2018年05月5日
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, 2018年05月5日:
780 千卡
脂肪: 16.53克 | 蛋白质: 34.64克 | 碳水物: 128.91克.
早餐:
Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком.
晚餐:
Говяжий Бульон, Nordic Гречневые Хлопья.
小食/其他:
Вода (в Бутылке), Боржоми Вода Минеральная, Избенка Йогурт 1,5%.
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3252 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
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