|
Сто девять и ноль — вот это вес! Кому-то беда, а мне — достижение! Сквозь слёзы и боль я в шорты влез — и счастлив. До голово-кружения!
|
109 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 76.24克 | 蛋白质: 202.55克 | 碳水物: 97.19克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. 午餐: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Куриное Филе. 晚餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Помело, Клубника, Ананас, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|