eleshka987的日记, 2018年05月5日

在2018年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

97.9 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 35.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月5日:

2263 千卡

脂肪: 109.30克 | 蛋白质: 120.85克 | 碳水物: 178.50克. 早餐: Омлет с Молоком. 午餐: Сангрия, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Fantelle Торт Киевский. 晚餐: Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Зеленое Яблоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Арахис. 更多的......

3752 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 11 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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