bilgehalit的日记, 2018年05月5日

在2018年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月5日:

1030 千卡

脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 42.70克 | 碳水物: 104.27克. 早餐: Salatalık, Yumurta Beyazı, Yumurta, Badem. 午餐: Dr. Pierre Dukan Dukan Pizza Bisküvi. 晚餐: Zeytinli Poğaça, Kahveli Pasta. 小食/其他: Sulu Köfte. 更多的......

352 千卡

运动: RPM - 5 分钟, ısınma egzersizi - 3 分钟, Samsung Health - 23 小时和 52 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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