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Nach dem gestrigen Abend mit spanischem Dreigangmenüe und Alkohol, sind 100gramm mehr echt verschmerzbar.
Einen großartigen Start ins Somnerwochenende 🕶
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109.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 116.04克 | 碳水物: 279.01克.
早餐: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Hauchfein Schinken Gebacken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kohlrabi, Möhren, Aldi Rote Paprika. 午餐: Roggenbrötchen, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Backofen Frites, Guacamole, American Style Bacon, Golden Toast American Sandwich (38g). 小食/其他: Nutella Nutella, Käsebrötchen. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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