在2018年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2511 千卡
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脂肪: 105.57克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 127.75克.
早餐: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). 午餐: Karkówka z Grilla. 晚餐: Chleb Wieloziarnisty, Leczo, Kiełbasa Podwawelska. 小食/其他: Kasztelan Piwo, Magnum Almond, Bułka Pszenna, Karkówka Pieczona, Cytryna. 更多的......
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4449 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 做爱 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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