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Yuri128
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2018年05月5日
Yuri128的日记, 2018年05月5日
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生理期第一天
昨天吃了鹽酥雞…
最近都外食,卡重比之前剛開始生酮時差很多⋯⋯
一旦開關打開過就很難關上
我吃的也確實沒有以前嚴格
但某些原因真的不想煮飯
外食要更慎選吃的食物了
不然像沒在減一樣T_T
體脂33.4
內臟脂肪7
65.3 公斤
最近减少:
13.5 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.1 公斤
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