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363 千卡
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脂肪: 17.43克 | 蛋白质: 39.12克 | 碳水物: 12.31克.
早餐: Café, Cappuccino, Biscoito de Polvilho. 午餐: Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Sanduíche de Ovo e Queijo, Crepioca, Vapza Peito de Frango Desfiado. 更多的......
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1975 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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