在2012年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1792 千卡
|
脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 64.16克 | 碳水物: 284.00克.
早餐: Bite Size Frosted Shredded Wheat, Skim Milk. 午餐: Lasagna with Meat, Garlic Bread. 晚餐: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Fat Free Mini Pretzels. 小食/其他: Potato Chips, Fat Free Orange Sherbet. 更多的......
|
|
1914 千卡
|
运动:
健身器(慢的) - 40 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|