在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3392 千卡
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脂肪: 74.43克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 328.01克.
早餐: Grapes, Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Orange Juice, Trader Joe's Multigrain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Coffee, Apples. 午餐: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat, Part Skim Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kraft Wheat Thins Original, Oasis Mediterranean Cuisine Original Hommus. 晚餐: Meatless Lasagna with Vegetables. 小食/其他: Red Table Wine, White Table Wine, Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Salty, Sweet & Nutty Trek Mix, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). 更多的......
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3370 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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