|
Девушки! Помогите, как справиться с жором в жесткий пмс??? Из-за кормления цикл не ровный, но при этом пмс никто не отменил! Ладно ещё ощущение, что ты бочка... Но ведь и на жрать тянет! Вчера сорвалась и съела 4, а потом на ужин ещё 2 квадрата шоколада... И это при том, что ем не больше 2 в день и в последнее время стало получаться не каждый день! Это для меня прогресс! Я вообще сладостей сократила и чувствовала себя нормально... Но сейчас прорвало! Я даже пообедала полноценно вместо перекуса... А как же остальной день жить? И хз сколько это продлится! Ещё и без тренировок по состоянию здоровья - аллергия сильнейшая весенняя, сил нет...
|
1939 千卡
|
脂肪: 79.53克 | 蛋白质: 113.34克 | 碳水物: 188.41克.
早餐: Снеда Творог 12%, Морковные Оладьи с Овсянкой Сахаром Яйцами Мукой Молоком, Кофе с Молоком, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Цикорий с Молоком, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Bonduelle Огурцы Маринованные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Рогачев Сгущенка, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
Такая же фигня!! Я в пмс постаралась есть в своём коридоре, но то, что очень люблю! Запекла себе крылья куриные, позволила себе больше сладкого и очень много с детьми гуляла! Иначе дома нажралась бы! Вообще, мне помогает гуляние! Там не до еды😂😂😂
|
на 2 дня увеличила калораж на 500ккал в день. Поела и забыла. Не парюсь,т.к раньше я выносила пол отдела с шоколадом.
2018年05月4日 会员：: Dvoryanchik
|
Такая же хрень. Хоть рот зашивай. Из головы вкусняхи не выходят. Салаты там всякие грудки не хочу. Именно на вкусняхи тянет
2018年05月4日 会员：: екатерина198416
|
Живите нормально и кушайте все.Только в калории вписывайтесь в свои😊
|
мне кажется никак (держать себя в руках только
2018年05月4日 会员：: AnnetteShirokova
|
Витамины Антистресс или любые травяные успокаивающие чаи. Я так справилась с пмс. Когда нервы в порядке,то и жрать не тянет. Но это исключительно мой личный опыт
2018年05月4日 会员：: Zabava Zefirka
|
Ох, стараюсь не выйти за каллораж...
2018年05月4日 会员：: priscilla-s
|
Никто наверное не знает ответ к сожалению. Я жру как не в себя😭в эти дни. И торт могу слопать,мучает потом совесть конечно,но ничего не могу с собой поделать. Скушайте раз организм требует,а потом отработать .
2018年05月4日 会员：: ulika-sm1
|
|
|