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呂學易
日记
2018年05月4日
呂學易的日记, 2018年05月4日
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在2018年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤
最近减少:
24.2 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月4日:
2062 千卡
脂肪: 92.52克 | 蛋白质: 126.81克 | 碳水物: 197.42克.
早餐:
小籠包, 統一 無糖高纖豆漿, 蛋餅.
晚餐:
統一 低糖高纖豆漿, 義美 板豆腐, 紅龍 雞塊, 泡菜, 地瓜葉, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟).
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
12支持者
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评论
利害喔 降真多
2018年05月4日 会员::
鄭家銘
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