Печенье из овсянки с яблоком
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Печенье из овсянки с яблоком
С мёдом
材料
做法
- Овсянку залить кефиром , дать постоять 5 мин
- Яблоко перетереть на крупной терке
- Соединить все ингредиенты , печенье выложить ложкой на противень , выпекать при 160 градусах до румяных печенек
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营养总结:
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Печенье из овсянки с яблоком的每一食用份量含有101卡路里
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热量分解： 17% 脂肪, 68% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
420 千焦
100 千卡
蛋白质
3.6克
脂肪
1.85克
饱和脂肪
0.13克
多不饱和脂肪
0.058克
单不饱和脂肪
0.16克
胆固醇
18毫克
碳水化合物
16.67克
糖
2.56克
纤维
1.6克
钠
6毫克
钾
18毫克
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热量分解：
碳水化合物 (68%)
脂肪 (17%)
蛋白质 (15%)
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